Wist u dat....


*OP DEZE SITE LEUKE RECEPTEN TERUG TE VINDEN ZIJN?

AARDBEIEN:


*AARDBEIEN PER 100 GRAM SLECHTS 23 KCAL BEVATTEN?
*ZE BOORDEVOL VITAMINE A, B EN C ZITTEN EN VOLOP MINERALEN ZOALS KALIUM, CALCIUM, FOSFOR EN VEZELS?
*HET KROONTJE HET BESTE PAS VERWIJDERD KAN WORDEN NA HET AFSPOELEN VAN DE AARDBEI? ZO VOORKOM JE DAT DE VRUCHT VEEL WATER OPNEEMT EN AAN AROMA VERLIEST.
*AARDBEIEN HET IMMUUNSYSTEEM EN DE STOFWISSELING VERSTERKEN?
*DE AARDBEIEN VOCHTAFDRIJVEND EN BLOEDDRUKVERLAGEND WERKEN?
*ZE DARMEN ONTGIFTEN, DE BEENDEREN, HAREN EN HUID VERSTERKEN?
*ER ENORM GEVARIEERD KAN WORDEN MET AARDBEIEN?



BRAMEN:

*BRAMEN TJOKVOL ANTI-OXIDANTEN EN VITAMINE C ZITTEN?
*HET CYANIDIN-3-GLUCOSIDE UIT BRAMEN EEN EXTRA HULPMIDDEL IS OM KANKER TEGEN TE GAAN?
NET ZOALS HET ELLAGZUUR WAARVAN OOK KANKERBESTRIJDENDE EFFECTEN UITGAAN?
*ER VEEL ANTHOCIANINEN IN BRAMEN ZITTEN DIE BEKEND STAAN OM DIABETES TE LIJF TE GAAN?
*EEN BRAAM EIGENLIJK EEN KLEIN TROSJE FRUIT IS?
*ZE OPGEBOUWD ZIJN UIT HEEL VEEL BOLLETJES OF DEELVRUCHTJES/
*ZE HEEL SMAAKVOL ZIJN EN ER GOED MEE KUNT VARIËREN?

FRAMBOZEN:

*FRAMBOZEN NET ZOALS AARDBEIEN EN BRAMEN TOT DE ROZENFAMILIE BEHOREN EN EEN ZUSJE VAN DE BRAAM IS?
*ZE VEEL VITAMINE C, B11, E EN K BEVATTEN?
*EN MINERALEN ZOALS MANGAAN, MAGNESIUM, KOPER, KALIUM EN RIJK AAN VEZELS?
*ER NET ZOALS BIJ DE BRAAM VEEL ANTI-OXIDANTEN IN ZITTEN DIE BEPAALDE KANKERBESTRIJDENDE EFFECTEN HEBBEN?
*DE FRAMBOOS GOED IS VOOR SPORTERS, OMDAT ER EEN STOF IN ZIT DIE HET SPIERHERSTEL NA GROTE FYSIEKE INSPANNINGEN BEVORDERT?
*DAT DE VRUCHTJES OOK HISTAMINE REMMEN WAARDOOR DE KANS OP EEN ALLERGISCHE REACTIE MINDER GROOT WORDT?
*VANWEGE DE MOOIE RODE KLEUR EINDELOOS GEVARIËERD KAN WORDEN IN DE KEUKEN?

KERSEN:

*IN 100 GRAM KERSEN MAAR LIEFST 43% VAN DE AANBEVOLEN DAGELIJKSE HOEVEELHEID AAN VITAMINE A ZIT EN 17% VITAMINE C?
*KOPER, MANGAAN, KALIUM EN IJZER DE MINERALEN IN DE KERSEN ZIJN?
*ER VEEL ANTHOCYANINEN IN ZITTEN DIE ONTSTEKINGSREMMENDE EIGENSCHAPPEN HEBBEN?
*KERSEN SPIEREN SNELLER DOEN HERSTELLIN WAARDOOR JE MINDER SPIERPIJN HEBT?
*DOOR DE GROTE HOEVEELHEID ANTI-OXIDANTEN KERSEN ER OOK VOOR ZORGEN DAT VEROORZAKERS VAN JICHT EN REUMA AANDOENINGEN WORDEN BESTREDEN?
*DE KERS OOK TE GEBRUIKEN IS ZOALS HET GEZEGDE AANGEEFT: DE KERS OP DE TAART, DE FINISHING TOUCH VOOR DIVERSE GERECHTEN?

BESSEN:

*IN RODE BESSEN VEEL VITAMINE B1 EN C ZITTEN EN VEEL MINERALEN ZOALS: IJZER, FOSFOR, KALIUM, KOPER EN MANGAAN?
*DE RODE BES VERMOEIDHEID TEGEN GAAT EN GOED WERKT VOOR MENSEN MET DIABETES TYPE 2?
*HET ETEN VAN DE BESSEN KOORTSREDUCERED, EETLUSTOPWEKKEND, BLOEDSTELPEND WERKT EN DE NEIGING OM AFVALSTOFFEN UIT TE ZWETEN VERGROOT?
*ZWARTE BESSEN BOORDEVOL VITAMINEN B1, B2, B5, B5, C, E EN CALCIUM, MAGNESIUM, KALIUM, FOSFOR EN IJZER ZITTEN EN VELEN ANTI-OXIDANTEN?
*DE ZWARTE BES GOED WERKT OM REUMA TE VOORKOMEN EN VOOR MENSEN DIE AAN ASTMA LEIDEN?
*ER OOK VAN WORDT GEZEGD DAT HET DE WERKING VAN DE LEVER, ALVLEESKLIER, MILT EN NIEREN STIMULEERT?
*IN KRUISBESSEN VITAMINE A,C EN E ZITTEN EN OOK VOLOP KALIUM, FOSFOR, IJZER EN CALCIUM?
*KRUISBESSEN GOED ZIJN VOOR HET STERKER WORDEN VAN DE HARTSPIEREN, GOED VOOR DIABETES TYPE 2, ONTSTEKINGEN WORDEN TEGENGEGAAN EN HET GOED WERKT TEGEN DIARREE?
*BLAUWE BESSEN EEN ZEER HOOG GEHALTE AAN VITAMINE C HEBBEN EN OOK A EN B, IJZER, KALIUM EN MAGNESIUM?
*ZE BLOEDZUIVEREND ZIJN EN ANTI-DIABETISCH, OOK HELPEN TEGEN DIARREE EN NACHTBLINDHEID?
*ZE EEN ZEER HOOG GEHALTE AAN ANTI-OXIDANTEN BEVATTAEN EN DIT NUTTIG IS VOOR HET IMMUNITEITSSYSTEEM?

PRUIMEN:

*PRUIMEN DE MEESTE VEZELS BEVATTEN VAN ALLE VRUCHTEN EN HELPEN TEGEN VERSTOPPING OF OBSTIPATIE?
*ZE EEN BEETJE VITAMINE B EN C, BETACAROTEEN EN VITAMINE E BEVATTEN, OOK CALCIUM, MAGNESIUM, IJZER EN KOPER?
*AL HET GOEDE VAN DE PRUIM OOK IN DE SCHIL ZIT EN HET DUS VERSTANDIG IS OM OOK DE SCHIL OP TE ETEN?